شبكة السراب الثقافية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة ثقافية ادبية متنوعة وشاملة

المواضيع الأخيرة

» 05 نيسان عيد ميلاد اميرة دمشق
همسات صحية Empty6/8/2023, 9:34 pm من طرف روان علي شريف

» أنا بهذه اللحظة
همسات صحية Empty10/28/2021, 8:01 am من طرف جاك

» على الرصيف
همسات صحية Empty6/13/2020, 5:40 pm من طرف روان علي شريف

» بوابة الجحيم
همسات صحية Empty6/13/2020, 4:58 pm من طرف روان علي شريف

» الكاتب علي شريف روان في حوار لـ"الديوان"
همسات صحية Empty6/28/2019, 5:05 pm من طرف روان علي شريف

»  فردوس مليندا المفقود.
همسات صحية Empty3/12/2019, 1:20 am من طرف روان علي شريف

» بدري فركوح
همسات صحية Empty3/4/2019, 11:56 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» ليلى العفيفة
همسات صحية Empty3/4/2019, 11:52 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» مجموعة مؤلفات محمد حسنين هيكل
همسات صحية Empty1/27/2019, 3:42 pm من طرف نبيل اوزاعي

» ألفية العياط فى النحو
همسات صحية Empty11/9/2018, 3:13 am من طرف محمود العياط

» ديوان إنشق القمر
همسات صحية Empty8/14/2018, 2:05 am من طرف محمود العياط

»  ديوان بومبا والاقزام
همسات صحية Empty2/25/2018, 3:39 am من طرف محمود العياط

» بريد الموتى
همسات صحية Empty1/23/2018, 2:35 am من طرف روان علي شريف

» ديوان دحش قرم ودانك
همسات صحية Empty12/21/2017, 4:33 am من طرف محمود العياط

»  ديوان حادى يابادى يا كرنب زبادى
همسات صحية Empty10/14/2017, 6:21 am من طرف محمود العياط

» من عجائب الأرقام
همسات صحية Empty5/24/2017, 9:36 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» ابن الرومي
همسات صحية Empty5/24/2017, 9:20 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

»  قصيدة حبك وقلبى
همسات صحية Empty8/13/2016, 11:05 pm من طرف محمود العياط

» الأعشى الأكبر
همسات صحية Empty6/11/2016, 4:17 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» مساء الخير
همسات صحية Empty5/2/2015, 8:40 am من طرف السراب

» مي زيادة
همسات صحية Empty4/22/2015, 11:17 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» لبيد بن ربيعة
همسات صحية Empty12/28/2014, 4:44 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» زهير بن أبي سلمى
همسات صحية Empty12/20/2014, 4:32 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» جبران خليل جبران
همسات صحية Empty12/5/2014, 2:16 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» إيايا أبو ماضي
همسات صحية Empty11/5/2014, 2:09 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» حمل برنامح تعلم اللغة الانجليزيه على جهازك المحمول
همسات صحية Empty9/11/2014, 10:04 pm من طرف poopy87

» أوبريت ملحمة تحتمس الرابع ولوحة الاحلام
همسات صحية Empty7/28/2014, 9:41 am من طرف محمود العياط

»  سيف الفراق
همسات صحية Empty7/22/2014, 2:59 am من طرف محمود العياط

»  ديوان اعشقك جدا
همسات صحية Empty7/22/2014, 2:56 am من طرف محمود العياط

» ديوان الحديث مع النفس البشرية
همسات صحية Empty7/22/2014, 2:54 am من طرف محمود العياط

» عمرو بن كلثوم
همسات صحية Empty6/14/2014, 6:02 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» طرفة بن العبد
همسات صحية Empty5/28/2014, 5:26 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

»  ديوان رصاصة فى قلب الجياد العجوزة
همسات صحية Empty5/20/2014, 10:40 pm من طرف محمود العياط

» شهداء 6 أيار 1916
همسات صحية Empty5/6/2014, 5:45 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» الياس قنصل
همسات صحية Empty4/23/2014, 4:20 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» زكي قنصل
همسات صحية Empty4/23/2014, 4:18 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» فضائية الجزيرة إحدى أسلحة قطر
همسات صحية Empty4/3/2014, 6:05 pm من طرف طالب علي

» إضافة رائعة للفايرفوكس ( ميزة AutoPager ) تجعل كل المواضيع في صفحة واحدة
همسات صحية Empty4/2/2014, 4:47 pm من طرف العـدوي

» محمود درويش مؤلفات ودواوين
همسات صحية Empty3/20/2014, 9:56 pm من طرف wadfay

» حاتم الطائي
همسات صحية Empty3/20/2014, 6:35 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» حكمة اليوم
همسات صحية Empty3/2/2014, 6:03 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» امرؤ القيس
همسات صحية Empty3/2/2014, 5:55 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» محتويات مكتبة الروايات
همسات صحية Empty2/9/2014, 4:26 pm من طرف أريج الورد

» تقديم ديوان رصاصة فى قلب الجياد العجوزة محمود العياط
همسات صحية Empty2/1/2014, 8:33 pm من طرف محمود العياط

» الحارث بن حلزة
همسات صحية Empty1/21/2014, 7:36 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» مجموعة من الاغاني النادرة لكاظم الساهر تجدونها عند السراب فقط لا غير
همسات صحية Empty1/19/2014, 10:02 am من طرف mas12ter

» رخصة زواج للمؤجل اداريا
همسات صحية Empty1/8/2014, 9:17 am من طرف anas198510

» الف ليلة وليلة
همسات صحية Empty1/8/2014, 2:01 am من طرف سعيد خليف

» عنترة العبسي
همسات صحية Empty1/5/2014, 6:30 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» معجم المصطلحات النفسية انكليزي فرنسي عربي
همسات صحية Empty11/24/2013, 1:33 pm من طرف محمد حمد

شاطر

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    همسات صحية

    سرابي عتيق
    سرابي عتيق
    مشرف عام
    مشرف عام

    ذكر
    عدد المشاركات : 478
    تاريخ الميلاد : 28/11/1975
    العمر : 48
    عدد مرات الشكر : 10
    08112008

    همسات صحية Empty همسات صحية

    مُساهمة من طرف سرابي عتيق


    همسات صحية



    إن النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي:

    - امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه.
    - لا تأكل الا اذا كنت جائعا.
    - تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وللطبيعة.
    - تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة.
    - اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط.
    - تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم.
    - خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن.
    - افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.ومارس رياضة الDo-In يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم.
    - البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة.
    - حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا.
    - حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه.
    - حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الأرض تنشط مسارات الطاقة في الجسم.
    - حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ.
    - اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية.
    - استعمل أفران الغاز أو الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف.
    - تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية.
    - ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا.
    - استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال.
    - حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون.
    - تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر وبالدنتي.

    كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:

    - نم? احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل.وعبر عن اندهاشك بالطبيعة في كافة مظاهرها.
    - عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما.
    - تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا للحيوانات وللطبيعة.
    - حاول ان تكون مثالاً يحتذى به عن الماكروبيوتيك في نظامك الغذائي وفي نمط حياتك اذ ان المشاركة في الحياة العائلية هي دليل الصحة الجيدة.
    - انظر الى حياتك اليومية واعمالك وعلاقاتك على انها اساسية في خلق نظام كوني يعمه السلام.
    - ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة.

    مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

    السراب

    مُساهمة 11/9/2008, 7:01 am من طرف السراب

    مشكور سرابي على تعبك معنا لكنني حاولت اكبر الخط ولكنني فشلت لذلك بصعوبه لعرفت اقرا المشاركه

    لك مني الف تحيه

    تقبل مروري

      الوقت/التاريخ الآن هو 9/21/2024, 4:41 pm