قد يصعب علينا أحياناً رسمها وأحياناً قد نميل إلى «اصطناعها» وغالباً عندما نرسمها، فإننا نشعر بالسعادة التي نتمنى أن لا تفارقنا أبداً.
إلا أن الابتسامة لا تعمل فقط على بث الشعور بالسعادة في داخلنا وإنما لها عدة فوائد تؤكد أهمية محاولة رسمها دائماً على وجوهنا.
ولكن ما هي هذه الفوائد العديدة التي تتمتع بها الابتسامة؟.
تعتبر الابتسامة من الأدوات «السحرية» التي تساعدنا على مواجهة الحياة، حيث إن لها العديد من الفوائد التي يمكن أن لا ينتبه إليها الكثير منا.
ويقول الخبراء، إن للابتسامة العديد من الفوائد الاجتماعية والنفسية والفيزيولوجية أيضاً.
وتعطي الابتسامة صاحبها الدعم الكبير الذي يحتاج إليه لمواجهة مختلف نواحي الحياة الصعبة والحزينة وحتى المربكة أحياناً.
وقد لا يدرك العديد من الناس الفعالية الحقيقية للابتسامة، خاصة في حال وجدوا أنه من الصعب عليهم إعادة الابتسامة إلى حياتهم.
ولكن يقول الخبراء، إنه من «الخطر» للغاية أن نعيش دون الابتسامة، وأن «ننسى» أن نبتسم.
فمن الضروري أن تساعد ذاتك على إدخال البسمة من جديد إلى حياتك.
وإن أول خطوة تساعدك على إعادة الابتسامة إلى حياتك، هي أن تحاول أن تبتسم حين ترى أبسط مباهج الحياة.
ولكن ما هي فوائد الابتسامة وفقاً لما حدده الخبراء؟.
بث الشعور الإيجابي في داخلك وإعطاء الشعور بالأمل
تكون الابتسامة ومن خلال إدخالها إلى حياتك قادرة على تقويتك كي تواجه صعوبات الحياة، حيث إنها تساعدك على رؤية الحياة من منظور آخر أكثر إيجابية؛ الأمر الذي يجعلك أيضاً أكثر قدرة على التعامل مع الآخرين وبذلك تسهم في تحقيق أهدافك العملية والشخصية.
ويقول الخبراء، إن النظر إلى الحياة بإيجابية يساعدك على تحقيق الأهداف ومواجهة سلبيات الحياة.
هذا وقد بينت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتمتعون بحس الفكاهة، يمكن أن يكونوا ناجحين أكثر في مجالهم العملي.
كما يجد الإنسان المبتسم والذي ينظر إلى الحياة من منظور إيجابي حلولاً كثيرة في المواقف الصعبة التي تمر معه في الحياة.
تساعد على تقوية جهاز مناعة الجسم
أكد الخبراء أن الابتسامة قادرة على تقوية جهاز المناعة لدينا وبالتالي نكون أكثر قدرة على مواجهة الأمراض والبقاء بصحة جيدة قدر الإمكان.
ومن خلال هذا التصرف البسيط؛ أي رسم ابتسامة حقيقية على وجهنا، يمكن أن نحمي أنفسنا وندعم الجانب الفيزيولوجي لدينا.
تساعد على الهدوء والاسترخاء
يقول الخبراء، إن الابتسامة تساعد على بث الشعور بالهدوء النفسي والاسترخاء.
إذ إن الابتسامة تساعد على استرخاء عضلات الوجه.
كما أن الابتسامة تساعد الدماغ على إفراز السيروتونين وهو نوع من الهرمون، مايرفع من معنويات الإنسان ويساعده على الشعور بالراحة والسعادة.
إلى ذلك، فإن هذا الهرمون الذي تعززه الابتسامة يساعد على مقاومة الاكتئاب ويرفع من المعنويات، بالإضافة إلى أنه يخفف من نسب الإصابة بالإجهاد النفسي.
تساعدك على أن تبدو أجمل
هل يمكن لأحد أن ينجذب إلى الشخص «المكشر» والذي لا يمكن أن يبتسم أبداً؟.
من المؤكد أن الشخص الذي لا يبتسم أبداً والذي لا يكون وجهه بشوشاً، لا يمكن أن ينجذب إليه أحد.
فهو لا يكون فقط غير جذاب من حيث الشكل الخارجي، بل يكون أيضاً «غليظاً» يسعى الآخرون إلى تجنبه.
ويقول الخبراء، إن الشخص المبتسم لا يبدو جميلاً فقط من الناحية الخارجية، بل يكون جميلاً أيضاً من الداخل.
إذ تساعد الابتسامة الحقيقية على «تجميل» روح الشخص والتي يلحظها الآخرون من حوله وتساعده على أن يكون محبوباً لديهم.
تجعلك تقدر الأمور من حولك.. حتى البسيطة منها
من أهم الأمور التي تساعد الشخص على الشعور بالسعادة وأن يحيا هذه الحياة بتفاؤل وأمل، هي أن يقدر الأشياء من حوله.
إذ على كل شخص منا يريد أن يشعر بقيمة حياته أن يقدر الأشياء الموجودة فيها.
وهنا، فإن الابتسامة يمكن أن تلعب دوراً مهماً في مساعدتنا على تقدير الأمور من حولنا مهما كانت بسيطة.
مع دوام الابتسام على شفاه الجميع
تحياتي واحترامي
إلا أن الابتسامة لا تعمل فقط على بث الشعور بالسعادة في داخلنا وإنما لها عدة فوائد تؤكد أهمية محاولة رسمها دائماً على وجوهنا.
ولكن ما هي هذه الفوائد العديدة التي تتمتع بها الابتسامة؟.
تعتبر الابتسامة من الأدوات «السحرية» التي تساعدنا على مواجهة الحياة، حيث إن لها العديد من الفوائد التي يمكن أن لا ينتبه إليها الكثير منا.
ويقول الخبراء، إن للابتسامة العديد من الفوائد الاجتماعية والنفسية والفيزيولوجية أيضاً.
وتعطي الابتسامة صاحبها الدعم الكبير الذي يحتاج إليه لمواجهة مختلف نواحي الحياة الصعبة والحزينة وحتى المربكة أحياناً.
وقد لا يدرك العديد من الناس الفعالية الحقيقية للابتسامة، خاصة في حال وجدوا أنه من الصعب عليهم إعادة الابتسامة إلى حياتهم.
ولكن يقول الخبراء، إنه من «الخطر» للغاية أن نعيش دون الابتسامة، وأن «ننسى» أن نبتسم.
فمن الضروري أن تساعد ذاتك على إدخال البسمة من جديد إلى حياتك.
وإن أول خطوة تساعدك على إعادة الابتسامة إلى حياتك، هي أن تحاول أن تبتسم حين ترى أبسط مباهج الحياة.
ولكن ما هي فوائد الابتسامة وفقاً لما حدده الخبراء؟.
بث الشعور الإيجابي في داخلك وإعطاء الشعور بالأمل
تكون الابتسامة ومن خلال إدخالها إلى حياتك قادرة على تقويتك كي تواجه صعوبات الحياة، حيث إنها تساعدك على رؤية الحياة من منظور آخر أكثر إيجابية؛ الأمر الذي يجعلك أيضاً أكثر قدرة على التعامل مع الآخرين وبذلك تسهم في تحقيق أهدافك العملية والشخصية.
ويقول الخبراء، إن النظر إلى الحياة بإيجابية يساعدك على تحقيق الأهداف ومواجهة سلبيات الحياة.
هذا وقد بينت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتمتعون بحس الفكاهة، يمكن أن يكونوا ناجحين أكثر في مجالهم العملي.
كما يجد الإنسان المبتسم والذي ينظر إلى الحياة من منظور إيجابي حلولاً كثيرة في المواقف الصعبة التي تمر معه في الحياة.
تساعد على تقوية جهاز مناعة الجسم
أكد الخبراء أن الابتسامة قادرة على تقوية جهاز المناعة لدينا وبالتالي نكون أكثر قدرة على مواجهة الأمراض والبقاء بصحة جيدة قدر الإمكان.
ومن خلال هذا التصرف البسيط؛ أي رسم ابتسامة حقيقية على وجهنا، يمكن أن نحمي أنفسنا وندعم الجانب الفيزيولوجي لدينا.
تساعد على الهدوء والاسترخاء
يقول الخبراء، إن الابتسامة تساعد على بث الشعور بالهدوء النفسي والاسترخاء.
إذ إن الابتسامة تساعد على استرخاء عضلات الوجه.
كما أن الابتسامة تساعد الدماغ على إفراز السيروتونين وهو نوع من الهرمون، مايرفع من معنويات الإنسان ويساعده على الشعور بالراحة والسعادة.
إلى ذلك، فإن هذا الهرمون الذي تعززه الابتسامة يساعد على مقاومة الاكتئاب ويرفع من المعنويات، بالإضافة إلى أنه يخفف من نسب الإصابة بالإجهاد النفسي.
تساعدك على أن تبدو أجمل
هل يمكن لأحد أن ينجذب إلى الشخص «المكشر» والذي لا يمكن أن يبتسم أبداً؟.
من المؤكد أن الشخص الذي لا يبتسم أبداً والذي لا يكون وجهه بشوشاً، لا يمكن أن ينجذب إليه أحد.
فهو لا يكون فقط غير جذاب من حيث الشكل الخارجي، بل يكون أيضاً «غليظاً» يسعى الآخرون إلى تجنبه.
ويقول الخبراء، إن الشخص المبتسم لا يبدو جميلاً فقط من الناحية الخارجية، بل يكون جميلاً أيضاً من الداخل.
إذ تساعد الابتسامة الحقيقية على «تجميل» روح الشخص والتي يلحظها الآخرون من حوله وتساعده على أن يكون محبوباً لديهم.
تجعلك تقدر الأمور من حولك.. حتى البسيطة منها
من أهم الأمور التي تساعد الشخص على الشعور بالسعادة وأن يحيا هذه الحياة بتفاؤل وأمل، هي أن يقدر الأشياء من حوله.
إذ على كل شخص منا يريد أن يشعر بقيمة حياته أن يقدر الأشياء الموجودة فيها.
وهنا، فإن الابتسامة يمكن أن تلعب دوراً مهماً في مساعدتنا على تقدير الأمور من حولنا مهما كانت بسيطة.
مع دوام الابتسام على شفاه الجميع
تحياتي واحترامي
6/8/2023, 9:34 pm من طرف روان علي شريف
» أنا بهذه اللحظة
10/28/2021, 8:01 am من طرف جاك
» على الرصيف
6/13/2020, 5:40 pm من طرف روان علي شريف
» بوابة الجحيم
6/13/2020, 4:58 pm من طرف روان علي شريف
» الكاتب علي شريف روان في حوار لـ"الديوان"
6/28/2019, 5:05 pm من طرف روان علي شريف
» فردوس مليندا المفقود.
3/12/2019, 1:20 am من طرف روان علي شريف
» بدري فركوح
3/4/2019, 11:56 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» ليلى العفيفة
3/4/2019, 11:52 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» مجموعة مؤلفات محمد حسنين هيكل
1/27/2019, 3:42 pm من طرف نبيل اوزاعي
» ألفية العياط فى النحو
11/9/2018, 3:13 am من طرف محمود العياط
» ديوان إنشق القمر
8/14/2018, 2:05 am من طرف محمود العياط
» ديوان بومبا والاقزام
2/25/2018, 3:39 am من طرف محمود العياط
» بريد الموتى
1/23/2018, 2:35 am من طرف روان علي شريف
» ديوان دحش قرم ودانك
12/21/2017, 4:33 am من طرف محمود العياط
» ديوان حادى يابادى يا كرنب زبادى
10/14/2017, 6:21 am من طرف محمود العياط
» من عجائب الأرقام
5/24/2017, 9:36 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» ابن الرومي
5/24/2017, 9:20 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» قصيدة حبك وقلبى
8/13/2016, 11:05 pm من طرف محمود العياط
» الأعشى الأكبر
6/11/2016, 4:17 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» مساء الخير
5/2/2015, 8:40 am من طرف السراب
» مي زيادة
4/22/2015, 11:17 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» لبيد بن ربيعة
12/28/2014, 4:44 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» زهير بن أبي سلمى
12/20/2014, 4:32 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» جبران خليل جبران
12/5/2014, 2:16 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» إيايا أبو ماضي
11/5/2014, 2:09 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» حمل برنامح تعلم اللغة الانجليزيه على جهازك المحمول
9/11/2014, 10:04 pm من طرف poopy87
» أوبريت ملحمة تحتمس الرابع ولوحة الاحلام
7/28/2014, 9:41 am من طرف محمود العياط
» سيف الفراق
7/22/2014, 2:59 am من طرف محمود العياط
» ديوان اعشقك جدا
7/22/2014, 2:56 am من طرف محمود العياط
» ديوان الحديث مع النفس البشرية
7/22/2014, 2:54 am من طرف محمود العياط
» عمرو بن كلثوم
6/14/2014, 6:02 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» طرفة بن العبد
5/28/2014, 5:26 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» ديوان رصاصة فى قلب الجياد العجوزة
5/20/2014, 10:40 pm من طرف محمود العياط
» شهداء 6 أيار 1916
5/6/2014, 5:45 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» الياس قنصل
4/23/2014, 4:20 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» زكي قنصل
4/23/2014, 4:18 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» فضائية الجزيرة إحدى أسلحة قطر
4/3/2014, 6:05 pm من طرف طالب علي
» إضافة رائعة للفايرفوكس ( ميزة AutoPager ) تجعل كل المواضيع في صفحة واحدة
4/2/2014, 4:47 pm من طرف العـدوي
» محمود درويش مؤلفات ودواوين
3/20/2014, 9:56 pm من طرف wadfay
» حاتم الطائي
3/20/2014, 6:35 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» حكمة اليوم
3/2/2014, 6:03 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» امرؤ القيس
3/2/2014, 5:55 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» محتويات مكتبة الروايات
2/9/2014, 4:26 pm من طرف أريج الورد
» تقديم ديوان رصاصة فى قلب الجياد العجوزة محمود العياط
2/1/2014, 8:33 pm من طرف محمود العياط
» الحارث بن حلزة
1/21/2014, 7:36 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» مجموعة من الاغاني النادرة لكاظم الساهر تجدونها عند السراب فقط لا غير
1/19/2014, 10:02 am من طرف mas12ter
» رخصة زواج للمؤجل اداريا
1/8/2014, 9:17 am من طرف anas198510
» الف ليلة وليلة
1/8/2014, 2:01 am من طرف سعيد خليف
» عنترة العبسي
1/5/2014, 6:30 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية
» معجم المصطلحات النفسية انكليزي فرنسي عربي
11/24/2013, 1:33 pm من طرف محمد حمد