شبكة السراب الثقافية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة ثقافية ادبية متنوعة وشاملة

المواضيع الأخيرة

» 05 نيسان عيد ميلاد اميرة دمشق
نصائح مفيدة للصحة Empty6/8/2023, 9:34 pm من طرف روان علي شريف

» أنا بهذه اللحظة
نصائح مفيدة للصحة Empty10/28/2021, 8:01 am من طرف جاك

» على الرصيف
نصائح مفيدة للصحة Empty6/13/2020, 5:40 pm من طرف روان علي شريف

» بوابة الجحيم
نصائح مفيدة للصحة Empty6/13/2020, 4:58 pm من طرف روان علي شريف

» الكاتب علي شريف روان في حوار لـ"الديوان"
نصائح مفيدة للصحة Empty6/28/2019, 5:05 pm من طرف روان علي شريف

»  فردوس مليندا المفقود.
نصائح مفيدة للصحة Empty3/12/2019, 1:20 am من طرف روان علي شريف

» بدري فركوح
نصائح مفيدة للصحة Empty3/4/2019, 11:56 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» ليلى العفيفة
نصائح مفيدة للصحة Empty3/4/2019, 11:52 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» مجموعة مؤلفات محمد حسنين هيكل
نصائح مفيدة للصحة Empty1/27/2019, 3:42 pm من طرف نبيل اوزاعي

» ألفية العياط فى النحو
نصائح مفيدة للصحة Empty11/9/2018, 3:13 am من طرف محمود العياط

» ديوان إنشق القمر
نصائح مفيدة للصحة Empty8/14/2018, 2:05 am من طرف محمود العياط

»  ديوان بومبا والاقزام
نصائح مفيدة للصحة Empty2/25/2018, 3:39 am من طرف محمود العياط

» بريد الموتى
نصائح مفيدة للصحة Empty1/23/2018, 2:35 am من طرف روان علي شريف

» ديوان دحش قرم ودانك
نصائح مفيدة للصحة Empty12/21/2017, 4:33 am من طرف محمود العياط

»  ديوان حادى يابادى يا كرنب زبادى
نصائح مفيدة للصحة Empty10/14/2017, 6:21 am من طرف محمود العياط

» من عجائب الأرقام
نصائح مفيدة للصحة Empty5/24/2017, 9:36 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» ابن الرومي
نصائح مفيدة للصحة Empty5/24/2017, 9:20 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

»  قصيدة حبك وقلبى
نصائح مفيدة للصحة Empty8/13/2016, 11:05 pm من طرف محمود العياط

» الأعشى الأكبر
نصائح مفيدة للصحة Empty6/11/2016, 4:17 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» مساء الخير
نصائح مفيدة للصحة Empty5/2/2015, 8:40 am من طرف السراب

» مي زيادة
نصائح مفيدة للصحة Empty4/22/2015, 11:17 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» لبيد بن ربيعة
نصائح مفيدة للصحة Empty12/28/2014, 4:44 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» زهير بن أبي سلمى
نصائح مفيدة للصحة Empty12/20/2014, 4:32 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» جبران خليل جبران
نصائح مفيدة للصحة Empty12/5/2014, 2:16 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» إيايا أبو ماضي
نصائح مفيدة للصحة Empty11/5/2014, 2:09 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» حمل برنامح تعلم اللغة الانجليزيه على جهازك المحمول
نصائح مفيدة للصحة Empty9/11/2014, 10:04 pm من طرف poopy87

» أوبريت ملحمة تحتمس الرابع ولوحة الاحلام
نصائح مفيدة للصحة Empty7/28/2014, 9:41 am من طرف محمود العياط

»  سيف الفراق
نصائح مفيدة للصحة Empty7/22/2014, 2:59 am من طرف محمود العياط

»  ديوان اعشقك جدا
نصائح مفيدة للصحة Empty7/22/2014, 2:56 am من طرف محمود العياط

» ديوان الحديث مع النفس البشرية
نصائح مفيدة للصحة Empty7/22/2014, 2:54 am من طرف محمود العياط

» عمرو بن كلثوم
نصائح مفيدة للصحة Empty6/14/2014, 6:02 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» طرفة بن العبد
نصائح مفيدة للصحة Empty5/28/2014, 5:26 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

»  ديوان رصاصة فى قلب الجياد العجوزة
نصائح مفيدة للصحة Empty5/20/2014, 10:40 pm من طرف محمود العياط

» شهداء 6 أيار 1916
نصائح مفيدة للصحة Empty5/6/2014, 5:45 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» الياس قنصل
نصائح مفيدة للصحة Empty4/23/2014, 4:20 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» زكي قنصل
نصائح مفيدة للصحة Empty4/23/2014, 4:18 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» فضائية الجزيرة إحدى أسلحة قطر
نصائح مفيدة للصحة Empty4/3/2014, 6:05 pm من طرف طالب علي

» إضافة رائعة للفايرفوكس ( ميزة AutoPager ) تجعل كل المواضيع في صفحة واحدة
نصائح مفيدة للصحة Empty4/2/2014, 4:47 pm من طرف العـدوي

» محمود درويش مؤلفات ودواوين
نصائح مفيدة للصحة Empty3/20/2014, 9:56 pm من طرف wadfay

» حاتم الطائي
نصائح مفيدة للصحة Empty3/20/2014, 6:35 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» حكمة اليوم
نصائح مفيدة للصحة Empty3/2/2014, 6:03 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» امرؤ القيس
نصائح مفيدة للصحة Empty3/2/2014, 5:55 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» محتويات مكتبة الروايات
نصائح مفيدة للصحة Empty2/9/2014, 4:26 pm من طرف أريج الورد

» تقديم ديوان رصاصة فى قلب الجياد العجوزة محمود العياط
نصائح مفيدة للصحة Empty2/1/2014, 8:33 pm من طرف محمود العياط

» الحارث بن حلزة
نصائح مفيدة للصحة Empty1/21/2014, 7:36 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» مجموعة من الاغاني النادرة لكاظم الساهر تجدونها عند السراب فقط لا غير
نصائح مفيدة للصحة Empty1/19/2014, 10:02 am من طرف mas12ter

» رخصة زواج للمؤجل اداريا
نصائح مفيدة للصحة Empty1/8/2014, 9:17 am من طرف anas198510

» الف ليلة وليلة
نصائح مفيدة للصحة Empty1/8/2014, 2:01 am من طرف سعيد خليف

» عنترة العبسي
نصائح مفيدة للصحة Empty1/5/2014, 6:30 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» معجم المصطلحات النفسية انكليزي فرنسي عربي
نصائح مفيدة للصحة Empty11/24/2013, 1:33 pm من طرف محمد حمد

شاطر

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    نصائح مفيدة للصحة

    السراب
    السراب
    ادارة عامة
    ادارة عامة

    انثى
    عدد المشاركات : 10952
    تاريخ الميلاد : 11/01/2008
    العمر : 16
    عدد مرات الشكر : 355
    21012008

    نصائح مفيدة للصحة Empty نصائح مفيدة للصحة

    مُساهمة من طرف السراب

    نصائح مفيدة للصحة
    دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .



    المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .



    إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .



    مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .



    الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم
    .
    احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .



    النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

    شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .



    التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.



    الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .


    لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .



    التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

    نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس
    مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

    avatar

    مُساهمة 1/29/2008, 4:17 pm من طرف صمت الحياة

    مشكورة السراب
    كلام مفيد
    ياليت نعمل نصه
    كنا ارتحنا وما حسنا بالألم
    بس انسان مغرور مفكر حاله فاندام
    بالاخير لا يصح الا الصحيح

    دمت بخير
    avatar

    مُساهمة 1/30/2008, 3:01 pm من طرف سيف العرب

    نصائح مفيدة للصحة 781164637
    نصائح مفيدة للصحة 335507593

    امممممممممممممممممممممم
    صعب كثير تطبيق هالنصائح
    رغم انها كثير مفيدة
    سلمت يداكي

    نصائح مفيدة للصحة 554967235
    نصائح مفيدة للصحة 855504188
    دندوش

    مُساهمة 2/5/2008, 7:52 am من طرف دندوش

    دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
    انا مافيي اشرب القهوة بارده ولاحتى دافيه لازم تكون سخنه كتير منشان اشربها
    الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم
    رغم الفوائد العديده للعسل وانه مذكور بالأحاديث النبويه وبالقرآن بس للأسف مابحبه حاولت اني اتقبله ماقدرت


    شكرآ سراب وتقبلي مروري
    السراب

    مُساهمة 2/7/2008, 1:56 am من طرف السراب

    شكرا على مروركم اعزائي
    زائرالليل

    مُساهمة 4/26/2008, 8:16 am من طرف زائرالليل

    نصائح مفيدة للصحة 335507593

    مشكووووووووووووووره كثير
    السراب

    مُساهمة 5/5/2008, 2:03 am من طرف السراب

    شكرا ايها الزائر مرورك اسطري

      الوقت/التاريخ الآن هو 5/7/2024, 8:23 pm