شبكة السراب الثقافية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة ثقافية ادبية متنوعة وشاملة

المواضيع الأخيرة

» 05 نيسان عيد ميلاد اميرة دمشق
الحل لضغوط العمل Empty6/8/2023, 9:34 pm من طرف روان علي شريف

» أنا بهذه اللحظة
الحل لضغوط العمل Empty10/28/2021, 8:01 am من طرف جاك

» على الرصيف
الحل لضغوط العمل Empty6/13/2020, 5:40 pm من طرف روان علي شريف

» بوابة الجحيم
الحل لضغوط العمل Empty6/13/2020, 4:58 pm من طرف روان علي شريف

» الكاتب علي شريف روان في حوار لـ"الديوان"
الحل لضغوط العمل Empty6/28/2019, 5:05 pm من طرف روان علي شريف

»  فردوس مليندا المفقود.
الحل لضغوط العمل Empty3/12/2019, 1:20 am من طرف روان علي شريف

» بدري فركوح
الحل لضغوط العمل Empty3/4/2019, 11:56 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» ليلى العفيفة
الحل لضغوط العمل Empty3/4/2019, 11:52 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» مجموعة مؤلفات محمد حسنين هيكل
الحل لضغوط العمل Empty1/27/2019, 3:42 pm من طرف نبيل اوزاعي

» ألفية العياط فى النحو
الحل لضغوط العمل Empty11/9/2018, 3:13 am من طرف محمود العياط

» ديوان إنشق القمر
الحل لضغوط العمل Empty8/14/2018, 2:05 am من طرف محمود العياط

»  ديوان بومبا والاقزام
الحل لضغوط العمل Empty2/25/2018, 3:39 am من طرف محمود العياط

» بريد الموتى
الحل لضغوط العمل Empty1/23/2018, 2:35 am من طرف روان علي شريف

» ديوان دحش قرم ودانك
الحل لضغوط العمل Empty12/21/2017, 4:33 am من طرف محمود العياط

»  ديوان حادى يابادى يا كرنب زبادى
الحل لضغوط العمل Empty10/14/2017, 6:21 am من طرف محمود العياط

» من عجائب الأرقام
الحل لضغوط العمل Empty5/24/2017, 9:36 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» ابن الرومي
الحل لضغوط العمل Empty5/24/2017, 9:20 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

»  قصيدة حبك وقلبى
الحل لضغوط العمل Empty8/13/2016, 11:05 pm من طرف محمود العياط

» الأعشى الأكبر
الحل لضغوط العمل Empty6/11/2016, 4:17 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» مساء الخير
الحل لضغوط العمل Empty5/2/2015, 8:40 am من طرف السراب

» مي زيادة
الحل لضغوط العمل Empty4/22/2015, 11:17 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» لبيد بن ربيعة
الحل لضغوط العمل Empty12/28/2014, 4:44 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» زهير بن أبي سلمى
الحل لضغوط العمل Empty12/20/2014, 4:32 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» جبران خليل جبران
الحل لضغوط العمل Empty12/5/2014, 2:16 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» إيايا أبو ماضي
الحل لضغوط العمل Empty11/5/2014, 2:09 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» حمل برنامح تعلم اللغة الانجليزيه على جهازك المحمول
الحل لضغوط العمل Empty9/11/2014, 10:04 pm من طرف poopy87

» أوبريت ملحمة تحتمس الرابع ولوحة الاحلام
الحل لضغوط العمل Empty7/28/2014, 9:41 am من طرف محمود العياط

»  سيف الفراق
الحل لضغوط العمل Empty7/22/2014, 2:59 am من طرف محمود العياط

»  ديوان اعشقك جدا
الحل لضغوط العمل Empty7/22/2014, 2:56 am من طرف محمود العياط

» ديوان الحديث مع النفس البشرية
الحل لضغوط العمل Empty7/22/2014, 2:54 am من طرف محمود العياط

» عمرو بن كلثوم
الحل لضغوط العمل Empty6/14/2014, 6:02 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» طرفة بن العبد
الحل لضغوط العمل Empty5/28/2014, 5:26 am من طرف المهندس جورج فارس رباحية

»  ديوان رصاصة فى قلب الجياد العجوزة
الحل لضغوط العمل Empty5/20/2014, 10:40 pm من طرف محمود العياط

» شهداء 6 أيار 1916
الحل لضغوط العمل Empty5/6/2014, 5:45 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» الياس قنصل
الحل لضغوط العمل Empty4/23/2014, 4:20 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» زكي قنصل
الحل لضغوط العمل Empty4/23/2014, 4:18 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» فضائية الجزيرة إحدى أسلحة قطر
الحل لضغوط العمل Empty4/3/2014, 6:05 pm من طرف طالب علي

» إضافة رائعة للفايرفوكس ( ميزة AutoPager ) تجعل كل المواضيع في صفحة واحدة
الحل لضغوط العمل Empty4/2/2014, 4:47 pm من طرف العـدوي

» محمود درويش مؤلفات ودواوين
الحل لضغوط العمل Empty3/20/2014, 9:56 pm من طرف wadfay

» حاتم الطائي
الحل لضغوط العمل Empty3/20/2014, 6:35 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» حكمة اليوم
الحل لضغوط العمل Empty3/2/2014, 6:03 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» امرؤ القيس
الحل لضغوط العمل Empty3/2/2014, 5:55 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» محتويات مكتبة الروايات
الحل لضغوط العمل Empty2/9/2014, 4:26 pm من طرف أريج الورد

» تقديم ديوان رصاصة فى قلب الجياد العجوزة محمود العياط
الحل لضغوط العمل Empty2/1/2014, 8:33 pm من طرف محمود العياط

» الحارث بن حلزة
الحل لضغوط العمل Empty1/21/2014, 7:36 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» مجموعة من الاغاني النادرة لكاظم الساهر تجدونها عند السراب فقط لا غير
الحل لضغوط العمل Empty1/19/2014, 10:02 am من طرف mas12ter

» رخصة زواج للمؤجل اداريا
الحل لضغوط العمل Empty1/8/2014, 9:17 am من طرف anas198510

» الف ليلة وليلة
الحل لضغوط العمل Empty1/8/2014, 2:01 am من طرف سعيد خليف

» عنترة العبسي
الحل لضغوط العمل Empty1/5/2014, 6:30 pm من طرف المهندس جورج فارس رباحية

» معجم المصطلحات النفسية انكليزي فرنسي عربي
الحل لضغوط العمل Empty11/24/2013, 1:33 pm من طرف محمد حمد

شاطر

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

2 مشترك

    الحل لضغوط العمل

    avatar
    سيف العرب
    سرابي ملكي
    سرابي ملكي


    ذكر
    عدد المشاركات : 7832
    تاريخ الميلاد : 03/07/1981
    العمر : 42
    عدد مرات الشكر : 160

    الحل لضغوط العمل Empty الحل لضغوط العمل

    مُساهمة من طرف سيف العرب 4/12/2009, 6:33 am

    بسم الله
    Very Happy

    Razz
    مهما كانت طبيعة عملك، لا بد أن تظهر هناك بعض المشاكل والضغوط بحكم تواجد
    العديد من الأفراد في مكان العمل واختلاف طباعهم، بالإضافة إلى التعامل مع
    المدير وخاصة إذا كان صعباً، وحول هذا الموضوع إليك ما يلي:


    Idea
    أعراض ضغوط العمل:
    - ضعف التركيز أثناء العمل.
    - التوتر وقلة النوم أو الأرق أثناء الليل.
    - التعب والصداع الدائم.
    - التعرق الزائد
    ضعف الشهية.
    - الإغماء (في حالة ضغوط معنية).

    Cool
    اقتراحات وحلول لضغوط العمل:
    - تعلم كيف تغير طريقة حياتك، لكي تلائم ضغوط العمل، كأن تشارك في مركز رياضي، فالرياضة تساعد على التنفيس عن التوتر والغضب.
    Like a Star @ heaven
    -
    تناول طعاماً يحتوي على الكثير من الخضراوات والفاكهة الطازجة، لأن التوتر
    العصبي والإجهاد المتواصل يؤدي إلى إهدار الكثير من المخزون الغذائي للجسم.
    Like a Star @ heaven
    - استمع جيداً وتعلم كيفية الدفاع عن حقك، بعدها يمكنك طرح رأيك وتمنح الحق نفسه في الاستماع إليك.
    Like a Star @ heaven
    - نظم وقتك من خلال وضع خطة عمل لإنجاز ما هو موكول إليك، فالتفكير المستقبلي يحفز على العمل، ويقلل من المفاجآت وينظم الأوليات.
    Like a Star @ heaven
    وفي
    النهاية

    ( العمر بيخلص والشغل ما بيخلص)، وبما أن العمل لا ينتهي يفضل أن
    نقوم به بعيداً على الضغط أو التوتر من خلال إعادة النظر في كيفية التعامل
    مع الضغوط للوصول إلى نتائج مرضية تريحك جسمياً ونفسياً


    Neutral Neutral
    السراب
    السراب
    ادارة عامة
    ادارة عامة


    انثى
    عدد المشاركات : 10952
    تاريخ الميلاد : 11/01/2008
    العمر : 16
    عدد مرات الشكر : 355

    الحل لضغوط العمل Empty رد: الحل لضغوط العمل

    مُساهمة من طرف السراب 4/13/2009, 8:02 am

    ( العمر بيخلص والشغل ما بيخلص)، وبما أن العمل لا ينتهي يفضل أن
    نقوم به بعيداً على الضغط أو التوتر من خلال إعادة النظر في كيفية التعامل
    مع الضغوط للوصول إلى نتائج مرضية تريحك جسمياً ونفسياً

    وانا هيك عم قول العمر بيخلص والشغل مابيخلص

    تقبل مروري سيف

    تحياتي واحترامي
    avatar
    سيف العرب
    سرابي ملكي
    سرابي ملكي


    ذكر
    عدد المشاركات : 7832
    تاريخ الميلاد : 03/07/1981
    العمر : 42
    عدد مرات الشكر : 160

    الحل لضغوط العمل Empty رد: الحل لضغوط العمل

    مُساهمة من طرف سيف العرب 4/13/2009, 8:25 am

    ( العمر بيخلص والشغل ما بيخلص)، وبما أن العمل لا ينتهي يفضل أن
    نقوم به بعيداً على الضغط أو التوتر من خلال إعادة النظر في كيفية التعامل
    مع الضغوط للوصول إلى نتائج مرضية تريحك جسمياً ونفسياً

    وانا هيك عم قول العمر بيخلص والشغل مابيخلص

    تقبل مروري سيف

    تحياتي واحترامي

    ___________


    اظن انا الحل لضغوط العمل هو النوم ثمان ساعات والتغذية الجيدة
    ولهيك رح روح اتعشى ونام
    وانتي اعملي متلي
    Very Happy

      الوقت/التاريخ الآن هو 5/19/2024, 11:02 pm